Экспресс‑подготовка
Вернуться к форматам →Идея простая: выбираете цель и срок — и каждый день проходите короткую тренировку. Сейчас это первый шаг: настройка траектории. На следующем шаге мы подключим «план по дням» по категориям.
Цель
Срок
Начать сегодня — “шаг на сегодня” по плану. Проверка — другая случайная подборка по тем же параметрам, чтобы сверить уровень.
Подсказка: лучше 30–45 минут ежедневно, чем редкие «марафоны».